¿Se cae el pelo en invierno en mayor cantidad?

Si en estas fechas usted nota que pierde más cabello de lo habitual, no se alarme; es normal. Que se cae el pelo en invierno es una realidad, no una leyenda urbana. Y no solo eso: en otoño e invierno el cabello también tiende a perder brillo y lozanía. 

Pero, ¿a qué se debe? ¿Existe algún tipo de estacionalidad en el cabello? Veamos a continuación las causas de este fenómeno. Además, le compartiremos algunos tips para cuidar el cabello en invierno y mantenerlo sano.

¿Por qué se cae el pelo en invierno?

Una persona adulta pierde entre 50 y 150 pelos al día, lo que es completamente normal. Esto se debe al ciclo de nacimiento y crecimiento del cabello. Cada pelo pasa por tres fases de su vida:

• Fase anágena: también llamada fase de crecimiento, suele durar unos tres años.
• Fase catágena: o fase transitoria. Dura unas dos o tres semanas.
• Fase telógena: también conocida como fase de reposo, es la fase previa a la caída y dura de dos a cuatro meses.

El cuerpo se renueva constantemente, por lo que esto es totalmente natural. Al igual que las células del organismo se reemplazan por unas nuevas, lo mismo ocurre con el cabello: se va renovando para mantenerse sano y fuerte.

Aquí juega un importante papel la mente humana, tan poderosa.  Existe una especie de factor psicológico en el que, en cuanto vemos un pelo caído, comenzamos a percatarnos más del pelo que se cae a diario y a preocuparnos.

Pero la realidad es que existe una caída estacional del cabello, y no es de extrañar: pasamos de épocas de calor intenso y con mucha luz a otras de frío invernal y mucha oscuridad. El cuerpo reacciona ante este fenómeno, y lo mismo hace el cabello.

Con la llegada del otoño y, sobre todo, el invierno, el cabello se resiente: hay menos luz, bajan las temperaturas, aumenta el estrés post-vacacional… El pelo reacciona debilitándose y cayéndose con más frecuencia, y es normal. Poco a poco será sustituido por nuevo pelo, más sano y más fuerte. Y para fomentar esto, se puede recurrir a tratamientos para cuidar del cabello en invierno.

Tips para cuidar el cabello en invierno

Ya que se cae el pelo en invierno en mayor cantidad que en otras estaciones, es conveniente saber contrarrestarlo con un cuidado más esmerado. Estos son algunos tips para cuidar el cabello en invierno:

• En invierno es normal que los espacios cerrados guarden un calor significativo, temperatura que contrasta con la del exterior. Este cambio brusco puede afectar a la cutícula que, en lugar de verse brillante, se ve apagada. Para evitar esto, se recomienda utilizar extractos de aceite que previenen el daño, o que hacen que estas cutículas dañadas recuperen su brillo y su suavidad.
• En invierno, debido a las bajas temperaturas y a la humedad, el cabello se encrespa con más facilidad. Se recomienda el uso de un buen acondicionador antes del secado del cabello. Como extra, también se le puede aplicar una crema reparadora.
• Con el frío se utilizan más gorros, sombreros, capuchas, jerséis y, en general, prendas que generan electricidad estática. Ya hemos mencionado en otro artículo el daño que esta electricidad estática puede hacerle al cabello, de modo que se aconseja el uso de productos que la prevengan. Por ejemplo, mascarillas sin aclarado, aceites capilares o geles fijadores.
• Otro apunte respecto a los gorros y sombreros es que este tipo de prendas, si se utilizan de forma constante, ‘aplastan’ el pelo. Esto puede evitarse con el uso de sprays de volumen portátiles que permitan ir refrescando el pelo de forma casi continuada.
• En días invernales donde el ambiente sea muy seco por el frío y el viento, se puede producir sequedad en el cabello. Si esto ocurre, el cuero cabelludo producirá una menor cantidad de secreción grasa, lo que facilitará la descamación y posterior aparición de caspa. También puede producir un picor que, al intentar aliviarse, provoque una irritación. Para evitarlo, conviene hidratar el cabello debidamente con mascarillas y, de ser necesario, utilizar champú anti-caspa.
• Para mantener el cabello sano, se recomienda cortarlo cada seis semanas y utilizar una mascarilla hidratante una vez a la semana.

¿Qué hacer si la caída se mantiene?

Si bien la estacionalidad propicia la caída del cabello, también existen otras causas de dicha caída. Estas causas pueden ser desde fisiológicas hasta psicológicas, pasando por hereditarias, y es preciso prestar atención para discernir si se trata de un problema de estacionalidad o, por el contrario, un problema más largo que se mantiene en el tiempo.

En estos casos, en los que la caída persiste y puede deberse a un problema más grave, conviene consultar con un especialista para que arroje luz sobre la problemática. En base a su diagnóstico será más fácil actuar de forma adecuada. De ser necesario, se recomienda recurrir a otros tratamientos capilares para sopesar la caída del cabello, como un posible tratamiento PRP.

En conclusión…

Que el pelo se cae en invierno más que en otras épocas del año no es solo un mito, sino una realidad que afecta a todas las personas por igual. Por ello, no debe alarmarse si durante la época invernal se percata de que pierde más cabellos que de costumbre. Solo debe recurrir a los tratamientos y hábitos adecuados para mantenerlo fuerte y sano, y seguir nuestras recomendaciones y tips para cuidar el pelo durante el invierno.

Si por alguna razón le preocupa esta caída, consulte a un especialista. Sabrá indicarle las auténticas causas detrás de la misma, si se trata de un problema de estacionalidad o se debe a un inconveniente mayor, y le dará las pautas indicadas para recurrir a los mejores tratamientos para su cabello.